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推拿养生好处 如何食补

作者:佚名  来源:www.zhong18.com  发 布时间:2016-9-28 23:09:28  

推拿养生中医的一个很好的方法,推拿可以解决很多疾病,盲人推拿师是一个很好的职业,而且他们高超的推拿技术也为很多患者解除了身体疼痛的巨大困扰,也让更多的人了解推拿养生

推拿养生

现在很多市民在身体某些部位出现不适时,习惯用“推拿”进行治疗。推拿究竟有哪些好处,还有推拿之后我们应该吃点嘛?

疏筋通络

《黄帝内经》里说:“经络不通;病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。

调和气血

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

提高机体免疫能力

推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。也正是由于按摩能够疏通经络,使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。

不过,“推拿”之后,食疗也得跟上。“推拿”后,究竟该吃些神马?老年人气血亏,气滞血淤,导致身体某些部位感到疼痛,如果要推拿的话,这时可以通过食疗来活血化淤,对推拿起到一个配合作用。

对于气滞血淤是一种推拿手法,对于跌打损伤等“硬伤”则是另一种推拿手法。如果是腰椎间盘突出,患者可以吃一些杜仲炖肘子,有助于治疗腰疼;如果是跌打损伤,患者可以吃一些南瓜子,因为南瓜子具有丰富的植物蛋白,钙含量较高。此外,患者还可补充一些胶原蛋白,吃一些鸡皮、鱼皮、肉皮之类的食品,可以促进伤口愈合以及骨骼生长。

另外对于有颈椎病的患者,建议在采用推拿养生手法的同时多吃一些水果、蔬菜,少吃生冷辛辣的食物,平常一定少抽烟少喝酒,加强体育锻炼。

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