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女性养生:如何关爱乳房

作者:佚名  来源:www.zhong18.com  发 布时间:2017-2-22 21:59:01  

女性应该如何关爱呵护自己的乳房?你知道乳房最易得的病是什么吗?是乳腺炎,是乳腺增生,是乳腺增生瘤,还有乳腺导管乳头瘤,乳腺囊肿,乳房脂肪瘤,严重的会得乳腺癌。仔细过来看看吧。

乳房最易得的病

乳房是女性美的标签,更是庄严而神圣的符号,同时又是脆弱的,它能带来生命和力量的源泉,能带给女性信心和婀娜,又能让女人不堪其扰,痛不欲生,甚至香销玉殒。

乳房类疾病,如乳腺炎、乳房脂肪瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病严重威胁着女性的健康。因此,身为女人,一定要先了解乳房最常见的几种疾病,及早将疾病扼杀在萌芽状态。

1、乳腺炎:

乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染,是由于细菌侵入乳腺,当产妇抵抗力降低或乳汁郁积时就容易发病,常见于哺乳期女性,其发病原因,一是乳汁的淤积,使奶涨不通,二是乳头内陷时婴儿吮吸困难,易造成乳头周围破损,使细菌沿淋巴管入侵。三是婴儿爱含乳头入睡,使婴儿口腔内的炎症直接侵入乳管,进而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。

临床表现为乳头破裂,乳房红肿、热痛、有硬块状结集物、稍有搔痒,并伴有发烧、寒颤、食欲不佳,胸闷烦躁等。

预防:

1)不要穿过紧的胸罩或内衣,以免影响乳房发育及乳头凹陷。

2)怀孕后应注意保持乳头乳房的清洁,有乳头凹陷的孕妇,可用手将乳头向外牵拉、按摩,以防产后婴儿吸奶困难,形成乳汁郁积。

3)当乳头凹陷或出现裂口或者如溃疡状,要及时医治。

4)防止乳汁郁积,定时喂奶,使乳房排空,保持乳腺管道通畅。

5)增强产妇抵抗力,注意营养、休息。

2、乳腺增生

俗称乳痛症,主要症状是乳房出现肿块和胀痛,它既不是炎症,也不是肿瘤的增生性病变。乳腺增生主是由于内分泌激素水平失调,性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量所引起的。

临床表现:肿块呈结节状,大小不一,用手可推动;肿块有时在一侧乳房,有时双侧都有,甚至会分散于整个乳房;腋窝,肩背部偶有酸胀感觉;偶尔乳头会分泌体液,可能是黄色,黄绿色或无色;在月经前期痛感较重,月经过后痛感减轻或者消失,与过于劳累也有关。

乳腺增生常发于中青年女性,一般说来,初产时年龄超过30岁,从未生育,产后不哺乳,多次流产或性生活过稀的女性,乳腺增生发病率较高,有乳癌家族史的患者,更应提高警惕。

预防:

和谐规律的性生活,可保持体内的激素水平和生理调节,也可以消除不利于乳腺健康的因素;心情舒畅,情绪稳定,有利于内分泌,如果情绪起伏大,能抵制卵巢的排卵功能,使雌激素增高,导致乳腺增生;避免使用含雌激素的面霜和滋补品,这些东西可能会诱发乳腺增生;一些妇科疾病,如月经周期紊乱、附件炎患者,子宫肌瘤患者,乳腺增生的几率较高,所以积极防治妇科疾病,也是减少诱发乳腺增生的一个重要环节。

3、乳腺增生瘤

乳腺增生瘤,多发于30-45岁的妇女。肿块可见于一侧或双侧乳房。它的发病有规律可循,一般在月经前一周感到乳房胀满肿瘤、睡眠差,肿块外形不规则,大小不一,呈圆形或椭圆形,月经来潮后自会消失。增生瘤不会发生癌变,无须治疗,一般在女性绝经期后自愈,故无须担忧。

4、乳腺导管乳头瘤

多见于40-45岁妇女。肿瘤体小而质软,疼痛不明显,乳头有血性分泌物流出。这种病易恶变为乳头癌,一旦怀疑自己有乳腺导管内肿瘤时,可进行乳腺管X线造影,确诊后应及早施行手术。

5、乳腺囊肿

常见于50岁左右女性,多为乳房受到暴力冲击后,乳房小血管破裂出血形成血肿,血液被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到乳房钝痛和不适,肿块用手触及时与皮肤无粘连,质地较软,有活动感,患者应及时去医院检查治疗。

6、乳房脂肪瘤

多发生于中年女性,呈单边生长,较慢,肿块为圆形或不规则分叶状,边缘清楚柔软,治疗以手术摘除为主

7、乳腺癌

多见于中老年妇女,肿块生长较快,质地坚硬,边界清楚,表皮呈橘皮样改变,早期疼痛较轻,晚期加剧。癌肿块破溃后形成茶花样溃疡。

【乳房自检】

1.检查乳房的大小、位置、形状:如果乳房大小不一样,往往提示大的一侧有病变存在的可能;如果高低不一样,应寻找原因;乳房上出现皮肤凹陷,应提高警惕,这往往是乳腺癌的早期表现(由于肿瘤周围的组织反应性增生使得皮肤向肿瘤方向牵拉,从而形成了浅表性皮肤凹陷)。

2.检查乳头:正常女性乳房的乳头,两侧是对称的,如果乳头凹陷是乳房中心癌肿的重要特征。乳头凹陷是属于发育上的缺陷除外。乳头如发现有血性分泌物,常是乳管内乳头状瘤的重要表现。

3.检查乳房上部与腋下是否异常:抬起一侧手臂,看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。

4.检查乳房线条:双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察,看乳房是否有不同于以往的线条,如异物突起。

5.检查皮肤凸痕:上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕、皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

6.检查乳房肿块:将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,用左手检查右侧的乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。正常的乳腺腺体组织可以触到均匀、散在而柔软的小结。

7.全面检查:先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第九至十一天,淋浴时也可进行,因为皮肤湿润更容易发现乳房问题。最好可在一个月内的几个不同时间进行检查,这样你就会了解乳房的硬度,皮肤肌理的周期性变化。

关爱自己,呵护自己的乳房。平常可以学着乳房自检,检查乳房的大小、位置、形状,检查乳头是否正常。正常的女性乳头,两侧是对称的。很多女性会有乳房内陷的现象,这其实是一种身体上发育上的缺陷。

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