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生活中可以提高男人免疫力的食物

作者:本站  来源:www.zhong18.com  发 布时间:2016-12-29 21:05:04  

现在好多粥屋都接连开业了,男人不在爱喝酒,不在爱吃大鱼大肉,反而爱吃对身体好的食物来养生了,能提高免疫力的食物要数八宝粥了,它不但可以作为日常养生的健美食品,还是肥胖和神经衰弱者食疗之用,一起学学吧!

韭菜粥

材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

芍药知母红糖粥

材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。

功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

八宝粥

材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。

做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。

功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。

粥煮对了可是很养生的呢,像韭菜粥含有大量的维生素A,B,C和钙磷铁的物质,还适合背寒体虚的人食用,还有芍药知母红糖粥,都是提高免疫力的食物呢,不多说了,男人还不快带家人一起来喝粥养生吧!

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