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怎么做百合红薯粥?-粥品

作者:佚名  来源:www.zhong18.com  发 布时间:2013/4/17 22:32:19  

百合红薯粥

为爱惜身体我们做一道秋季养生菜【百合红薯粥】。秋天喝粥特别养人。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。秋季养生不要大鱼大肉,百合和红薯都是秋季的养生之宝,百合润燥,红薯健脾胃。这道【百合红薯粥】做法很简单,您不妨试试。

原料:

大米、干百合、红薯。

配料:

芝麻粉。

做法:

1、红薯去皮切成小块,干百合洗净,与大米、水一起放入锅里煮成粥。

2、吃的时候在碗里撒上芝麻粉。可以加糖,也可以配咸菜吃。

贴士:芝麻必须捣碎才能吸收,红薯的甘甜加上芝麻的清香,非常可口。

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