夏裕医生：血压高还腰膝酸软？中医称“肝肾阴虚”，滋阴潜阳是关键

　　不少中老年高血压患者在测量血压时发现数值偏高，同时伴随明显的腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热（手心、脚心发热及心胸烦热）、盗汗等症状。夏裕医生分析，这通常是“肝肾阴虚”所致，治疗关键在于“滋阴潜阳”。

　　中医理论讲，“肝肾同源”，肾藏精，肝藏血，精血互生。随着年龄增长，或久病体虚，肾阴逐渐亏虚。肾水不足，无法滋养肝木，导致肝阴亦虚。阴虚则阳亢，虚火上扰，从而引发高血压。这种类型的高血压往往病程较长，病情缠绵，患者常感到精神疲惫，记忆力减退，舌红少苔，脉细数。

　　夏裕医生建议，对于肝肾阴虚型高血压，日常调养应以滋补肝肾、养阴清热为主。食疗方面，可适当食用黑芝麻、枸杞子、桑葚、山药、百合、银耳等食材，这些食物性质平和，能滋阴润燥。例如，用枸杞和菊花泡水代茶饮，既能清肝明目，又能滋补肝肾，非常适合此类患者。

　　同时，要注意节制房事，避免过度劳累耗伤肾精。运动上推荐太极拳、八段锦等柔和缓慢的运动，以微微出汗为度，切忌剧烈运动大汗淋漓，以免进一步损伤阴液。若伴有严重的眩晕或血压持续居高不下，务必在医生指导下配合中药调理，如六味地黄丸或杞菊地黄丸加减，以标本兼治，稳固血压。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）