叶穗林医生：脑梗后记忆力下降？中医益智健脑，穴位食疗双管齐下

“刚说过的话转眼就忘”“记不住新的事情”，脑梗后不少患者和家属发现记忆力明显下降。叶穗林医生指出，脑梗损伤脑络、髓海失养可致记忆力减退，中医益智健脑，穴位与食疗双管齐下，配合训练可逐步改善。

一、脑梗后为何记性变差

叶穗林医生解释，中医认为“脑为髓之海”，肾主骨生髓，脑梗后脑络瘀阻、清窍失养，加之肾精渐亏、髓海不足，则记忆减退、反应迟钝；若兼痰浊蒙窍，则表现为神情呆滞、脑子“不清爽”；气血亏虚者，脑失所养，用脑稍久即疲惫健忘。此外，睡眠差、情绪抑郁、缺乏用脑活动，也会加重记忆问题。

二、益智健脑的穴位按摩

百会穴：头顶正中，每日按揉三分钟，升阳醒脑；四神聪：百会四周，益智安神；风池穴：疏调头部气血；涌泉穴：睡前搓揉至发热，滋肾水、益脑髓；足三里、三阴交：健脾益肾、气血双补。叶穗林医生推荐一个简单方法：每天晨起用十指梳头一百下，从前发际梳到后发际，刺激头部经络，醒脑开窍。

三、健脑食疗推荐

核桃仁：补肾健脑，每日两三枚；黑芝麻：补肝肾、益精血，可做芝麻糊；山药枸杞粥：健脾益肾；莲子百合粥：养心安神，适合伴失眠者；鱼类、鸡蛋、豆制品富含优质蛋白和卵磷脂，适量摄入。少食肥甘厚腻，控好血压血糖，血管通畅则脑有所养。

四、记忆训练与生活安排

多做动脑活动：下棋、读书、记日记、算账；建立规律作息，物品固定摆放；家属多耐心提醒、鼓励，勿指责。若记忆减退持续加重，须及时就医排除其他问题。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）