夏裕医生：情绪激动诱发心绞痛？中医疏肝解郁，稳住心神少发作

生气后胸口发紧，吵架后心前区疼痛，着急上火时心慌气短——很多冠心病患者都有这样的经历。夏裕医生指出，情绪激动是心绞痛最常见、最容易被忽视的诱因，中医谓之“七情致病”。学会疏肝解郁、稳定心神，发作次数会明显减少。

情绪为何能诱发心绞痛？

中医认为“怒则气上”“思则气结”“喜则气缓”。情志过极，气机紊乱，则血行失序：大怒时肝气上逆，气血冲逆于心，心脉骤然挛急，不通则痛；长期忧思，气机郁结，血行瘀滞，胸痹日重。现代医学也证实：愤怒、激动时体内肾上腺素等应激激素飙升，心率加快、血压升高、血管收缩，心肌耗氧量剧增，同时斑块在这种“风暴”中更容易破裂。临床上，相当比例的心绞痛发作与情绪波动直接相关。

心绞痛的“情绪型”特点

对照自查：生气、吵架、着急、激动后出现胸闷胸痛；伴有胁肋胀满、嗳气叹息、咽部异物感；心情舒畅时症状明显减轻；舌淡红或暗、苔薄白。这类多属肝气郁结、气滞血瘀之证。

中医疏肝解郁四法

第一法：茶饮疏肝。玫瑰花3克、合欢花3克、陈皮3克，沸水冲泡代茶饮，疏肝解郁、理气宽胸；情绪紧张睡眠差者，加酸枣仁10克。

第二法：穴位解郁。太冲穴（肝经原穴）是“消气穴”，每次按揉3分钟，力度以酸胀为度；配合膻中穴宽胸理气、内关穴宁心安神，三穴早晚各做一遍。

第三法：运动散郁。情绪郁结，最好的出口是运动。快走、八段锦、太极，让气机在舒展的肢体活动中流通。夏裕医生尤其推荐春季踏青、登高望远，眼界开阔，郁气自散。

第四法：辨证方药。肝气郁结者，可用柴胡疏肝散加减；气郁化火、烦躁易怒者，丹栀逍遥散加减；肝郁化火扰心、失眠多梦者，佐以酸枣仁汤。均须医师辨证开具。

养心先养性的日常功课

一、遇事先停三秒：情绪上头时，深呼吸10次，吸气4秒、呼气6秒，给气血一个缓冲；二、不争一时：家属也要理解，家庭和睦是最好的“护心环境”；三、倾诉与爱好：委屈要说出来，书法、养花、听戏、交友，都是心灵的出口；四、别做情绪的囚徒：既不必对疾病过度恐惧，也不要讳疾忌医。

结语

夏裕医生常说：“心宽一寸，病退一丈。”疏肝解郁不是一句空话，是实实在在减少心绞痛发作的“处方”。稳住情绪，就是稳住了心脏。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）