叶穗林医生分享：中医穴位按摩，简单有效辅助降压的方法

　　首段：

　　高血压患者可以通过中医穴位按摩来辅助降压，这是一种简单而有效的自我调理方法。叶穗林医生将为您介绍几种常用的穴位按摩技巧，帮助您在家中轻松缓解血压。

　　正文：

　　百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用手指轻轻按压此穴位，每次约1-2分钟，有助于降低血压。

　　曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时凹陷处。用拇指和食指轻轻按压此穴位，有助于调节血压，缓解头痛。

　　足三里穴：位于小腿前外侧，当膝眼向下四横指处。用拇指按揉此穴位，每次约2-3分钟，有助于调理脾胃，降低血压。

　　内关穴：位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处。用拇指按揉此穴位，有助于调节心气，降低血压。

　　结尾：

　　叶穗林医生提醒，穴位按摩虽然简单有效，但并不能替代药物治疗。高血压患者在进行穴位按摩的同时，仍需遵循医嘱，合理用药。