夏裕医生：父子都是高血压，中医“先天肾虚”调理从青年期防起

　　夏裕医生在门诊经常遇到这样的案例：父亲有高血压，儿子刚过三十，也查出血压偏高。这让人不禁思考，高血压会遗传吗？中医如何看待这个问题？

　　夏裕医生解释，西医已经证实高血压有明显的遗传倾向。在中医看来，这种家族性特征与“先天肾虚”密切相关。中医认为，肾为先天之本，主藏精，精能化气生血，肾精的盛衰与父母的遗传关系重大。如果父母肾精不足，子女就可能“先天禀赋有亏”，肾气虚弱。肾气足，则血脉运行有力、有度；肾气虚，则推动力不足，或水不涵木导致肝阳上亢，这些都是高血压发病的病理基础。

　　因此，对于有高血压家族史的“高危人群”，夏裕医生强调，调理的时机要从青年期抓起，而不仅仅是等到中老年发病再治疗。青年时期，身体的机能还在上升阶段，此时补足肾气，纠正偏颇，可以有效延缓甚至阻断高血压的发生。具体做法包括：

　　补肾填精食疗：日常饮食中，多食用黑芝麻、核桃、山药、桑葚、枸杞、海参等补肾填精的食物。

　　良好作息：不熬夜，不纵欲。熬夜最伤肝肾之阴，对于有遗传背景的人更是大忌。

　　适度运动：特别是练习太极拳、八段锦等动静结合的运动，可以调和气血，强健肾气。

　　中药调理：如果出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降等肾虚信号，可以请中医师开具补益肾气的方药进行早期干预。

　　夏裕医生提醒，青年人的高血压往往起病隐匿，但“先天不足”是基础，“后天失养”是推手。从青年期开始，就重视“先天肾虚”的调理，把血压调整在健康轨道上，才是一劳永逸的最佳策略。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）