夏裕医生提醒：高血压饮食注意事项

　　高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量造成了很大的影响。在中医理论中，高血压的发生与人体阴阳失衡、内脏功能失调有关。因此，合理的饮食调理对高血压患者来说至关重要。中医专家夏裕医生就来和大家谈谈高血压患者的饮食注意事项。

　　首先，高血压患者应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。过多的盐分摄入会导致体内水分潴留，从而增加心脏负担，升高血压。因此，患者应尽量减少盐分的摄入，每天食盐摄入量不宜超过6克。

　　其次，高血压患者应增加新鲜蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果富含钾、镁、钙等矿物质，有助于降低血压。同时，蔬菜和水果中的膳食纤维也有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

　　此外，适量摄入优质蛋白质对高血压患者也是有益的。可以选择鱼、鸡肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，以满足身体所需。同时，这些食物中的不饱和脂肪酸也有助于降低血液中的胆固醇。

　　另外，高血压患者应避免过量饮用咖啡和饮酒。咖啡和酒精都可能引起血压升高，对病情产生不利影响。