王清海医生：高血压+高血糖=冠心病高危？三高人群必读指南

　　王清海医生指出，在心血管疾病，“三高”（高血压、高血糖、高血脂）问题犹如一颗定时炸弹，而高血压合并高血糖的人群，更是冠心病的高危群体。

　　高血压会使血管壁承受的压力增大，长期作用下，血管壁会受损、变硬，弹性下降。高血糖则会影响血管内皮细胞的正常功能，导致血管内膜增厚，血管管腔狭窄。当这两者同时存在时，对血管的损害会相互叠加，大大增加了冠心病的发病风险。

　　王清海医生强调，三高人群一定要重视日常的健康管理。在饮食方面，要遵循低盐、低糖、低脂的原则。减少钠盐的摄入有助于控制血压，控制糖分和脂肪的摄取能稳定血糖和血脂水平。多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等食物，为身体提供必要的营养。

　　运动也是不可或缺的一环。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以增强心肺功能，提高身体代谢能力，有助于控制体重和血压、血糖、血脂。

　　定期体检同样重要。三高人群要定期检测血压、血糖、血脂等指标，及时了解自己的身体状况。一旦发现指标异常，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。

　　王清海医生提醒，三高人群不要抱有侥幸心理，要积极采取措施控制病情，降低冠心病的发病风险，守护好自己的心血管健康。