叶穗林医生建议：冠心病患者自我降压的中医方法

　　叶穗林医生在中医实践中，经常指导冠心病患者如何通过自我调理来控制血压。以下是叶穗林医生对冠心病患者自我降压方法的建议。

　　中医降压原则

　　平肝潜阳：中医认为高血压多与肝阳上亢有关，通过平肝潜阳的方法可以降低血压。

　　活血化瘀：血脉瘀阻是高血压的常见病因，活血化瘀可以改善血液循环，降低血压。

　　自我降压方法

　　调整饮食：饮食应以清淡为主，少食多餐，避免过食肥甘厚味，减少盐分的摄入。

　　适量运动：适度的运动可以促进气血流通，如散步、慢跑、太极等，有助于降低血压。

　　情志调养：保持心情平和，避免情绪波动过大，通过冥想、瑜伽等方式调节情志。

　　按摩穴位：可以按摩曲池、太冲等穴位，这些穴位有助于降低血压。

　　叶穗林医生提醒，冠心病患者在采取自我降压方法时，应结合自身情况，避免过度劳累。