夏裕医生：长期吸烟喝酒，脑梗风险翻倍！

　　　　长期吸烟喝酒对健康的危害已经被广泛认知，但你知道吗，它们也会显著增加脑梗的风险。夏裕医生将从中医的角度出发，为大家解析吸烟喝酒与脑梗之间的关系，并提供一些建议，帮助你降低脑梗的风险。

　　　　一、中医对吸烟喝酒的认识

　　　　中医认为，吸烟喝酒会损伤人体的正气，导致气血运行不畅，从而增加脑梗的风险。吸烟会损伤肺气，导致气虚血瘀；喝酒会损伤脾胃，导致痰湿内生，进一步阻塞脉络。

　　　　二、吸烟喝酒增加脑梗风险的原因

　　　　吸烟会损害血管内皮细胞，导致血管狭窄和硬化，增加血栓形成的风险。喝酒会升高血压，增加心脏负担，同时也会影响血脂代谢，增加动脉硬化的风险。

　　　　三、如何降低脑梗风险

　　　　戒烟限酒：戒烟限酒是降低脑梗风险的首要措施。中医认为，戒烟限酒有助于恢复正气，促进气血运行。

　　　　合理饮食：增加蔬菜水果的摄入，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，有助于降低血脂、血压，预防动脉硬化。

　　　　适度运动：适度运动可以增强体质，促进气血运行，预防脑梗的发生。

　　　　总结

　　　　长期吸烟喝酒会增加脑梗的风险，对健康造成严重威胁。夏裕医生建议，戒烟限酒，合理饮食，适度运动，是降低脑梗风险的有效方法。