叶穗林医生谈预防：脑梗患者如何避免二次发作

　　脑梗作为一种严重的脑血管疾病，其复发风险较高。中医专家叶穗林医生指出，脑梗患者要想避免二次发作，应采取一系列综合性预防措施。

　　叶穗林医生预防要点一：合理饮食调养

　　叶穗林医生强调，脑梗患者的饮食应以低盐、低脂、高纤维为原则。应多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有助于降低血压和血脂。同时，适当食用具有活血化瘀功效的食物，如黑木耳、山楂等。

　　叶穗林医生预防要点二：坚持适度运动

　　适度运动能够促进血液循环，增强身体机能。叶穗林医生建议，脑梗患者应根据自身情况，选择适合的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，避免剧烈运动。