叶穗林医生推荐：3款降压汤，助您轻松稳定血压

　　高血压患者常常需要通过药物来控制血压，但中医叶穗林医生认为，食疗也是一种有效的辅助手段。今天，叶穗林医生为大家推荐3款降压汤，简单易做，助您轻松稳定血压。

　　一、莲子百合汤

　　材料：莲子50克，百合30克，红枣10枚，枸杞子15克，冰糖适量。

　　做法：将莲子、百合、红枣、枸杞子洗净，放入锅中加水煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖调味即可。

　　功效：莲子具有养心安神、降血压的功效；百合润肺止咳、宁心安神；红枣补气养血；枸杞子滋补肝肾。

　　二、山楂菊花汤

　　材料：山楂20克，菊花10克，红枣5枚，冰糖适量。

　　做法：将山楂、菊花、红枣洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮20分钟，加入冰糖调味即可。

　　功效：山楂活血化瘀、降血压；菊花清热解毒、平肝明目；红枣补气养血。

　　三、荷叶冬瓜汤

　　材料：荷叶10克，冬瓜100克，红枣5枚，枸杞子15克，冰糖适量。

　　做法：将荷叶洗净，冬瓜去皮切块，红枣、枸杞子洗净。将荷叶、冬瓜、红枣、枸杞子放入锅中加水煮沸，转小火炖煮30分钟，加入冰糖调味即可。

　　功效：荷叶清热利湿、降血压；冬瓜利尿消肿；红枣补气养血；枸杞子滋补肝肾。