王清海医生谈冠心病：科学运动助康复

　　冠心病患者常有一个疑问：我还能运动吗？作为中医专家，王清海医生明确指出，在医生指导下，科学合理的运动对冠心病康复大有裨益。中医认为“气血流通，病不得生”，适度运动能促进气血运行，改善心脏功能。

　　三种安全锻炼方式推荐

　　1. 太极拳——调和气血的“流动处方”

　　太极拳动作柔和缓慢，注重呼吸与动作协调，特别适合冠心病患者。王清海医生解释，太极拳通过缓慢舒展的动作，能促进全身气血流通，减轻心脏负担。建议每周练习3-4次，每次20-30分钟，以微微出汗、不感疲劳为宜。

　　2. 散步——最温和的心脏“按摩”

　　规律散步是冠心病患者最安全的运动方式之一。王清海医生建议采用“循序渐进”原则：从每天15分钟慢步走开始，逐渐增加至30-45分钟。最好选择平坦路面，步伐平稳，配合深呼吸。中医认为散步能“行气血、利关节”，对改善心肌供血有积极作用。

　　3. 八段锦——传统导引术的现代价值

　　八段锦作为传统中医导引术，动作舒缓，注重意念与呼吸配合。王清海医生特别推荐其中的“两手托天理三焦”和“左右开弓似射雕”两式，认为这些动作能舒展胸廓，改善心肺功能。练习时需注意呼吸均匀，动作到位而不勉强。

　　王清海医生强调，冠心病患者运动前应咨询专业医生，根据个人情况制定个性化方案。运动过程中如出现胸闷、气短、头晕等不适，应立即停止休息。科学运动配合中医药调理，能为冠心病康复开辟安全有效的路径。