夏裕医生：便秘是心脏定时炸弹？中医润肠通便，避免用力排便致心衰

便秘对普通人来说可能只是生活不便，但对冠心病患者而言，却是一颗隐形的“炸弹”。夏裕医生指出，临床上因用力排便导致急性心梗或心衰发作的案例并不少见，必须引起高度重视。

为什么用力排便会如此危险？夏裕医生解释，当人屏气用力排便时，腹内压和胸腔内压急剧升高，回心血量瞬间增加，导致心脏前后负荷骤增；同时，屏气动作会激活交感神经，使心率和血压飙升、心肌耗氧量大幅增加。对于冠状动脉已经存在狭窄的冠心病患者来说，这种突如其来的负荷冲击极易诱发心肌缺血、急性心梗甚至心源性猝死。

夏裕医生建议冠心病患者从以下方面预防便秘：饮食上， 增加膳食纤维的摄入，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜、火龙果、猕猴桃等，每日饮水不少于1500毫升。运动上， 在体力允许的情况下，每天顺时针摩腹100圈，促进肠道蠕动。排便习惯上， 有便意时及时去厕所，不要憋便；尽量采用坐便器，减少蹲位对心脏的压力。

如果已经出现严重便秘，夏裕医生建议使用温和的通便方法，如麻子仁丸、乳果糖口服液或开塞露外用，避免使用刺激性泻药猛攻。排便时保持自然呼吸，不要长时间屏气。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）